Grâce à la pandémie et au fait de nous retrouver coincés chez nous pendant des mois, de nombreuses personnes ont découvert l'amour du jardinage. Vous pensez peut-être que cette tendance croissante ne peut s'appliquer qu'à ceux qui disposent d'un grand espace extérieur, mais vous vous trompez ! Les gens du monde entier ont appris à quel point il est facile de jardiner dans de petits espaces comme les balcons d'appartements, et ils n'ont pas regardé en arrière. Il y a tellement d'avantages à apporter un morceau de nature dans votre maison qu'il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous aient découvert nos pouces verts au cours des dernières années. Si vous avez pensé à essayer de faire pousser vos propres légumes ou si vous voulez égayer votre balcon ennuyeux avec des fleurs colorées, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour essayer ! Voici quelques raisons pour lesquelles vous devez démarrer votre propre jardin, même si votre espace extérieur est petit.

Les avantages du jardinage

Réduire le stress

Vous êtes constamment stressé et incapable de vous détendre ? Ce n'est pas une surprise puisque les sondages montrent que près de 46 % des adultes ont du mal à se détendre même pendant leurs jours de congé. Éteindre notre cerveau est un défi entre le travail, la famille, les amis et les responsabilités ménagères ; ça peut vite devenir écrasant. Le jardinage est un excellent moyen de réduire le stress et de se vider l'esprit. Lorsque vous passez du temps dans votre jardin, vous recevez une bonne dose de vitamine D, qui aide à favoriser le rajeunissement cellulaire et le bon fonctionnement immunitaire. L'air frais peut vous faire sentir moins restreint, ce qui favorise une sensation de calme et de sérénité. Le fait de jardiner lui-même peut permettre à votre esprit et à votre corps de décompresser et de laisser tomber les pensées qui se répètent tout au long de la journée.

Construire l'estime de soi

Vous ne pensez peut-être pas au jardinage lorsque vous imaginez des exercices de renforcement de l'estime de soi, mais c'est un excellent moyen de vous montrer à quel point vous êtes vraiment incroyable. Vous ne me croyez pas ? Si vous vous considérez comme quelqu'un avec un pouce "noir" qui ne tue que les plantes, le jardinage vous donne l'occasion de prouver que vous avez tort. Choisir des espèces copieuses comme l'aloès, les fraises et les tomates cerises qui sont extrêmement difficiles à tuer peut vous donner la confiance dont vous avez besoin pour essayer de nouvelles choses dans tous les domaines de votre vie. Lorsque vous marchez sur votre balcon et que vous voyez le jardin florissant que vous avez créé, vous vous voyez un peu différemment et vous vous sentez inspiré pour vous attaquer aux tâches que vous ne pensiez pas pouvoir accomplir. Après tout, puisque vous pouvez cultiver un beau jardin, il n'y a rien que vous ne puissiez faire !

Mangez plus sainement

Il ne fait aucun doute qu'une alimentation riche en fruits et légumes contribue grandement au bon fonctionnement de votre corps. L'augmentation de ces aliments sains et la limitation de votre consommation d'options transformées et riches en matières grasses peuvent vous faire sentir et paraître à votre meilleur. Cependant, acheter des fruits et légumes biologiques au magasin peut être coûteux et finit souvent par être gaspillé. Lorsque vous cultivez votre propre nourriture dans votre jardin, vous avez toujours une délicieuse option disponible, et vous n'avez pas à vous soucier d'acheter trop et de jeter des produits non consommés. Un autre avantage est de connaître leurs conditions de croissance exactes, vous n'avez donc pas à vous soucier des pesticides cancérigènes qui se cachent dans vos aliments. Lorsque vous disposez d'options délicieuses et fraîches, vous êtes plus susceptible de faire des choix positifs, qui favorisent la santé et rendent votre corps heureux.

Améliorez la force de votre main

Encore une fois, cela peut sembler un avantage étrange, mais cela a de nombreuses implications. Beaucoup de gens ne réalisent pas l'importance de la force de la main et comment cela affecte leur vie quotidienne. Nous pensons tous au trope d'une femme essayant d'ouvrir un bocal et devant le donner à un homme parce que c'est trop difficile, mais la force de la main est utilisée dans de nombreux autres domaines en dehors de l'ouverture d'un bocal de cornichons. Nous utilisons nos mains dans pratiquement tout ce que nous faisons, de l'ouverture de la porte au levage et à la saisie. À mesure que nous vieillissons, la force de nos mains diminue régulièrement, ce qui rend ces tâches courantes plus difficiles. Nous sommes nombreux à aller au gymnase pour exercer nos muscles, mais à quelle fréquence pensez-vous à renforcer les muscles de vos mains ? Le jardinage nécessite divers mouvements de la main comme saisir, tirer, presser et soulever, qui aident tous les muscles de votre main à rester forts et en bonne santé. Après avoir passé du temps à jardiner, il n'y aura plus un pot qui aura une chance !

Protégez votre cerveau

Votre cerveau est un muscle et il a besoin d'exercices quotidiens pour rester au top de sa forme. Il a été prouvé que le jardinage aide à améliorer les fonctions cérébrales et la rétention de la mémoire. Une étude réalisée par une équipe de chercheurs coréens a révélé que les hommes et les femmes atteints de démence qui passaient 20 minutes par jour à jardiner avaient des facteurs de croissance nerveuse plus importants dans leur cerveau que ceux qui n'y participaient pas. Ces résultats montrent que le jardinage favorise en fait la croissance des cellules cérébrales, ce qui peut aider à la mémoire et réduire le risque de diminution des capacités cognitives.

Jardiner dans de petits espaces

Maintenant que vous voyez à quel point le jardinage est incroyable pour votre santé, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez profiter de ces avantages sans un grand espace extérieur. La vérité est que le jardinage est l'un des meilleurs passe-temps pour ceux qui vivent dans de petites zones car il ne prend pas beaucoup de place et offre une récolte généreuse même des plus petites plantes. Voici une liste des meilleures plantes à cultiver lorsque vous n'avez pas beaucoup de place.

Des légumes qui poussent bien dans de petits espaces

Il existe de nombreux légumes qui prospèrent dans de petits espaces, produisant un rendement élevé année après année. Beaucoup n'ont besoin que de quelques centimètres de terre pour recouvrir leurs racines et rester bien confinés, vous n'avez donc pas à craindre que votre balcon ne soit envahi. Les meilleurs petits légumes du jardin comprennent:

• Oignons verts - Persil
• Tomates - Courge
• Aubergine - Haricots
• Poivrons - Laitue
• Carottes - Coriandre
• Basilic - Romarin

Des fruits qui poussent bien dans de petits espaces

Souvent, les gens supposent qu'ils ne peuvent pas planter de fruits s'ils n'ont qu'un petit espace de jardinage, mais ce n'est pas vrai. Il existe de nombreux fruits qui fonctionnent parfaitement dans des zones plus petites, n'ayant besoin que d'un récipient pour produire des résultats sucrés et délicieux. Les meilleurs petits fruits de jardin comprennent:

• Fraises - Myrtilles
• Framboises - Figues
• Cerises - Ananas
• Cantaloup

Fleurs Et Feuillage

Les jardins ne sont pas réservés aux plantes comestibles ; les fleurs et le feuillage font une excellente et belle addition. Planter des fleurs peut égayer la zone et lui donner une odeur fantastique. Ils attirent également les abeilles et les papillons, qui aident à polliniser la région environnante, ce qui est excellent pour l'environnement. Contrairement aux fruits et légumes, il existe des centaines d'options de petit jardin lorsque vous envisagez de planter des fleurs, alors choisissez votre préféré et faites de votre balcon votre propre jardin secret privé ! Certaines des meilleures fleurs pour les petits jardins comprennent :

• Pensées - Géraniums
• Lobelia - Zinnia nain
• Dianthus - Johny-jump-ups
• Angelonia - Mamans

Les meilleurs conteneurs pour les petits jardins

Le type de conteneur que vous choisissez dépend principalement de la taille de la zone que vous devez utiliser. Pour ceux qui vivent dans des appartements, vous n'aurez peut-être qu'un petit balcon, il est donc crucial de choisir les meilleures options pour maximiser l'espace disponible. Si vous disposez de plus d'espace ou d'un accès à un espace extérieur naturel, vous avez plus d'options, mais vous devez tout de même tenir compte de la quantité d'espace dont vous avez besoin pour vous déplacer et vous occuper de votre jardin.

Casseroles

Les pots sont une option populaire car il existe de nombreuses tailles et styles disponibles. Réfléchissez à ce que vous prévoyez de planter et assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace pour que les racines poussent sans dépasser du haut du sol. Si vous vivez dans un climat chaud ou sec, vous devez éviter d'utiliser de l'argile non enduite car elle sèche rapidement et est plus difficile à entretenir. Les pots en plastique, émaillés et en béton fonctionnent bien; assurez-vous simplement qu'il y a un trou de drainage dans le fond pour éviter la pourriture des racines.

Jardin surélevé

Un lit de jardin surélevé est idéal et vous permet de conserver votre espace au sol. Les jardins surélevés offrent plus d'espace pour que vos plantes poussent qu'un conteneur et vous permettent de placer plus d'une variété ensemble. Assurez-vous de bien arroser votre jardin car les jardins surélevés ont tendance à se dessécher.

Conteneurs suspendus

Les conteneurs suspendus sont idéaux pour les balcons car ils vous permettent de garder le sol dégagé et d'utiliser l'espace mural souvent perdu. Ils vous permettent de placer une variété de plantes ensemble, de sorte que vous pouvez avoir une grande variété de fruits, de légumes et de fleurs même dans les plus petits espaces.

Chez Jute Gardens , nous connaissons le défi qu'un petit espace crée pour les jardiniers, c'est pourquoi nous sommes si fiers de présenter notre jardin suspendu ! Ce jardin suspendu vertical est parfait pour ceux qui vivent dans des zones urbaines ou des appartements avec un espace de jardinage minimal disponible. Fabriqué à partir de matériaux écologiques et biodégradables, il comporte douze poches généreuses qui sont parfaites pour cultiver de délicieux fruits et légumes ou de magnifiques fleurs.

Vous pouvez remplir les poches de terre directement ou placer votre plante en pot directement à l'intérieur. Le Hanging Living Garden est un pot sans tracas parfait pour les jardiniers débutants à experts. Maintenant, vous pouvez avoir les fruits et légumes frais et délicieux dont vous avez toujours rêvé mais que vous n'auriez jamais cru possible, grâce au Jardin Vivant Suspendu !